網(wǎng)友提問(wèn):我皮膚一直都比較干,到了冬季更加嚴(yán)重。所以我就經(jīng)常喝水,每天至少喝2000毫升以上,但皮膚還是很干燥,一點(diǎn)都不滋潤(rùn)。
請(qǐng)問(wèn)這是為什么?該怎么辦?。?/p>
確實(shí),皮膚表皮的含水量和皮膚的外觀有著非常密切的關(guān)系。
如果皮膚細(xì)胞含水量高,那皮膚看起來(lái)會(huì)緊致、晶瑩、光滑;而皮膚缺水時(shí),皮膚就會(huì)表現(xiàn)得粗糙、暗淡。
現(xiàn)在氣候干燥,皮膚表面流失的水分會(huì)比較多,干性皮膚的人就更嚴(yán)重了,他們本身的皮脂分泌不足,水分蒸發(fā)較快。
所以,除了多喝水,建議用一些補(bǔ)水的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)充水分。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,皮膚黏膜干燥與體內(nèi)津液不足有一定關(guān)系,所以大家還可以吃些有滋陰補(bǔ)燥作用的食物,如耳、沙參、玉竹、蓮子等。
給大家推薦一道潤(rùn)燥、滋養(yǎng)皮膚的食療——
沙參雞湯
【原料】北沙參20克,玉竹、百合各15克,山藥30克,雞肉150克,瘦豬肉100克,精鹽、蔥、姜、料酒、胡椒粉各適量。
【做法】將北沙參、玉竹、百合分別洗凈,一同裝入紗布袋,扎好口;蔥、姜、蒜分別洗凈拍碎;雞肉、豬瘦肉分別洗凈,放入沸水中炒掉血水,撈出,均切成小塊。雞肉、瘦豬肉、紗布袋、山藥、蔥、姜、料酒一同入鍋,注入清水,武火燒沸,撇去浮沫,改用文火煮爛,加精鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
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