每一種情緒都需要被接納
作者:李崢嶸
發(fā)布時(shí)間:2024-07-16
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學(xué)有道 用心理學(xué)提高學(xué)習(xí)力

正在熱映的動(dòng)畫(huà)片《頭腦特工隊(duì)2》,以腦科學(xué)為依托,用天馬行空的想象力,描述了剛步入青春期的小女孩萊莉腦海中的一場(chǎng)奇妙冒險(xiǎn)。

萊莉頭腦中的樂(lè)樂(lè)、憂(yōu)憂(yōu)、怒怒、怕怕和厭厭等情緒,經(jīng)過(guò)童年階段的磨合,已經(jīng)相處融洽,可以嫻熟地應(yīng)對(duì)各種情況。突然有一天,大腦總部經(jīng)歷了一場(chǎng)“大拆遷”,新的情緒焦焦(焦慮)帶著慕慕(嫉妒)、尬尬(慚愧)和喪喪(厭倦)一同出現(xiàn),占據(jù)了大腦總部。不同的情緒小人有著各自鮮明的特點(diǎn),它們共同協(xié)作,影響著萊莉的決策和行為。

這部電影以藝術(shù)的方式濃縮地表現(xiàn)了青春期的情緒變化,展現(xiàn)了青春期孩子內(nèi)心的復(fù)雜,以及成長(zhǎng)過(guò)程中的探索,同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了家庭的重要性。我們可以借此片來(lái)認(rèn)識(shí)青春期的一些典型特征。

情緒極度敏感和夸張

電影以夸張的形式表現(xiàn)萊莉一夜之間的轉(zhuǎn)變:前一天還是一個(gè)樂(lè)觀、熱情、開(kāi)朗的乖女兒,一覺(jué)醒來(lái)成了一個(gè)暴躁、敏感、多變的叛逆少女。她會(huì)因母親正常的起床提醒而狂躁不已,也會(huì)敏感地從朋友眉頭細(xì)微的變化捕捉到隱藏情緒。她仿佛戴上了超級(jí)放大鏡,原本極小的事情也會(huì)被放大數(shù)十倍;從狂喜到冷漠,情緒像坐上了過(guò)山車(chē)一樣瞬間從高點(diǎn)跌到低谷。

這一切是由青春期激素水平的變化導(dǎo)致的。家長(zhǎng)如果不能理解,就會(huì)責(zé)備孩子叛逆。幸好萊莉的父母通情達(dá)理,以極大的耐心來(lái)面對(duì)孩子的變化。

自我意識(shí)經(jīng)歷分裂與重建

初中的兩個(gè)好友去了其他高中,這讓萊莉措手不及。為了加入高中的冰球隊(duì)并獲得更多新朋友,萊莉被焦焦(焦慮)掌控了,選擇拋棄過(guò)去的朋友,強(qiáng)迫自己融入不適合的圈子。她過(guò)去的快樂(lè)、憂(yōu)慮、憤怒、害怕和厭惡等情緒被壓抑,只剩下焦慮、羨慕、尷尬和沮喪等,萊莉幾乎變成另外一個(gè)人。

電影把情緒人格化,讓我們看到不同階段的主導(dǎo)情緒的改變。童年以樂(lè)觀自信的情緒為主導(dǎo),加之恐懼、憤怒等較為原始的情緒。而到了青春期,出于對(duì)未來(lái)的不確定性和對(duì)冒險(xiǎn)的渴望,焦慮會(huì)成為主導(dǎo)情緒。這個(gè)階段,由于對(duì)自我認(rèn)識(shí)的不清晰、對(duì)朋友的高度渴望、自尊心的極度敏感,孩子有著羨慕、尷尬和沮喪等復(fù)雜情緒變化。萊莉在面對(duì)冰球隊(duì)女隊(duì)長(zhǎng)時(shí),表現(xiàn)出很夸張的仰慕情緒,但又很擔(dān)心自己表現(xiàn)不合時(shí)宜,時(shí)常陷入尷尬的境地,一旦努力受挫則帶來(lái)巨大的沮喪感甚至情緒崩潰。

這一時(shí)期,孩子為了加入新團(tuán)體,甚至不惜放棄真實(shí)的自我,完全否認(rèn)過(guò)去的自己。比如萊莉明明很喜歡一首流行歌曲,但因擔(dān)心同伴不認(rèn)同,就竭力否認(rèn)甚至用諷刺的語(yǔ)氣來(lái)掩蓋自己的尷尬。

其實(shí),這都是青春期成長(zhǎng)的正常表現(xiàn)。成人不能簡(jiǎn)單批評(píng)孩子小題大做或認(rèn)為完全不值得如此焦慮。在青春轉(zhuǎn)變的時(shí)期,孩子往往會(huì)拋棄過(guò)去的自己,自我意識(shí)的建立必然要經(jīng)歷撕裂、崩潰和重建的過(guò)程。

情緒沒(méi)有好與不好

青春期是自我意識(shí)發(fā)展的重要階段。電影中強(qiáng)調(diào)了信念對(duì)自我意識(shí)建立的重要性,信念能激勵(lì)一個(gè)人克服困難,不斷向前。信念是如何形成的?它來(lái)自于自我肯定,同時(shí)又不是盲目樂(lè)觀。

萊莉經(jīng)歷了自我信念的轉(zhuǎn)變和對(duì)自身的重新審視,童年時(shí)期父母對(duì)她的夸獎(jiǎng)讓她堅(jiān)信自己“真的很棒”;到了青春期她認(rèn)識(shí)到自己并不是那么完美,在焦慮情緒的影響下,開(kāi)始努力迎合他人以獲取認(rèn)可。過(guò)于苛刻批評(píng)自己,會(huì)帶來(lái)信念的崩潰,過(guò)度的焦慮也會(huì)阻止行動(dòng)。無(wú)論是快樂(lè)、憤怒、恐懼,還是焦慮、沮喪,每一種情緒出現(xiàn)的本意都是為了保護(hù)我們。萊莉最終與情緒小人和解,完成了心智成長(zhǎng)。

每一種情緒,都需要被看見(jiàn);每一種情緒,都有存在的價(jià)值;任何一種情緒,都不應(yīng)被壓抑或忽視。正如樂(lè)觀、憤怒等情緒發(fā)揮著重要作用,焦慮、沮喪等新出現(xiàn)的情緒,也反映了成長(zhǎng)過(guò)程中的真實(shí)感受和需求。天風(fēng)浪浪,海山蒼蒼,只有認(rèn)識(shí)并接納全部的自己,我們才能駕馭情緒,實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。

(作者系教育科普作家、北京日?qǐng)?bào)出版社副總編輯)

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